Беременность не похожа на другие состояния, и во время неё могут быть как приятные моменты, так и сложные периоды. Рассматривайте ожидание ребёнка как путешествие с благородной целью и будьте готовы справляться с трудностями. Ведь когда возникают сложности из-за дискомфорта или даже боли, организм оценит вашу предусмотрительность и подготовку к каждому триместру.
Триместры беременности проходят по-разному, и у каждой женщины будет индивидуальный набор необходимых вещей. Однако существуют обязательные вещи для беременных во всех трёх триместрах, о которых нам рассказала специалист портала «MedAboutMe» врач Аршинова Ирина Александровна.
ЧТО НЕОБХОДИМО ПРЕОБРЕСТИ ДЛЯ ПЕРВОГО ТРИМЕСТРА?
Первый триместр беременности может быть трудным из-за тошноты и усталости, но по мере улучшения самочувствия будущих мам и нарастания волнения ожидание ребёнка становится более приятным. Всё это возможно благодаря наличию необходимых вещей в первые три месяца.
В первом триместре вам понадобятся:
- Удлинитель пояса для экономии денег вместо покупки новых брюк.
- Мягкая зубная щётка для чувствительных дёсен.
- Книга о беременности для поиска ответов.
- Бутылка с водой для отслеживания гидратации.
- С этими вещами вы будете готовы к первому триместру.
МАСТХЭВ ДЛЯ ВТОРОГО ТРИМЕСТРА
Второй триместр беременности считается наиболее комфортным периодом для женщины. Токсикоз проходит, уровень энергии повышается, и аппетит возвращается. Окружающие начинают замечать беременность, а ребёнок даёт о себе знать активными движениями. Однако даже при благоприятном течении беременности есть несколько предметов, которые помогут сделать этот период более приятным. Во втором триместре рекомендуется использовать:
- Бандаж для живота. Он поддерживает тело и снимает нагрузку на спину.
- Подушка для тела. Она обеспечивает комфорт во время сна и облегчает боли.
- Леггинсы для беременных. Они удобны для повседневной жизни.
- Масло для тела. Оно помогает предотвратить появление растяжек.
- Грелка с горячей водой. Она снимает мышечное напряжение. Важно: не прикладывайте ее к животу - только к спине, пояснице или ногам.
- Английская или магниевая соль. Она облегчает мышечные боли, особенно в ногах.
ПОМОЩНИКИ ТРЕТЬЕГО ТРИМЕСТРА
Третий триместр может быть связан с определёнными неудобствами: усталость организма, частые посещения туалета, перепады настроения. Тем не менее, есть способы облегчить этот период. В третьем триместре важно иметь:
- Одежду для беременных, чтобы избежать дискомфорта и возможных проблем со здоровьем;
- Удобную обувь, которая поможет справиться с отёками ног;
- Компрессионные чулки, которые улучшают кровообращение и снижают риск возникновения варикозного расширения вен.
- Упражнения с мячом: большие мячи для упражнений полезны во время беременности, так как они облегчают боль в спине и уменьшают давление в области таза. После рождения ребёнка на таком мяче удобно делать зарядку для малыша.
- Ежедневные прокладки: по мере увеличения живота контроль над мочевым пузырём ухудшается. Поэтому в третьем триместре использование ежедневных прокладок будет хорошим решением.
- Увлажнитель воздуха: в третьем триместре сухость носа и горла может усилиться. Когда в доме появится ребёнок, вы оцените преимущества увлажнителя воздуха не только для своего здоровья, но и для здоровья малыша.
- Бюстгальтеры и бельё для беременных: если до сих пор вы использовали обычное бельё, возможно, пора перейти на специальное бельё для беременных. Оно будет растягиваться вместе с вашим животом и молочными железами, обеспечивая больший комфорт при ношении.
Надеемся, что данный список поможет будущим мамам чувствовать себя во время трех триместров в комфорте и безопасности. Желаем здоровья вам и вашему малышу!
